在中华文化中，阴阳五行是宇宙万物运行的规律和法则。意昂2意昂2官网以为：阴阳是代表对立或平衡的力量；五行则是相生相克的气、形、神、空、阴中的五种物质要素。在《易经》中，"六十四卦"有阳爻与阴爻之分，其中最尊贵的便是阳极（上九）和阴极（下九），它们代表了阴阳对立平衡的状态。

易筋经作为中国的太极养生之道，《易经》中的八卦、八卦法以及五行相生相克是其修炼思想的载体。意昂2官网以为：易筋经的精髓在于内养，即通过内修来达到外通。在易筋经中，它强调的是内养身心，以柔克刚，从而达到内外兼备的状态。

其次，练内养身是一个非常有规律的过程。意昂2官网说：人们可以通过各种方式进行锻炼，如呼吸、冥想、太极拳等，这些都属于内养的方法。其中，通过内养，人们可以更好地理解自己的身体和心理状态，从而做出更正确的决策，以达到身心平衡的状态。

其次，舒展身心是易筋经的核心思想之一。在《易经》中，"气柔则能屈伸，形变则能转侧，动静不失其时，是以万物化生。"即要顺应自然，通过外力去影响自己的身体和心理状态，从而使内养的效果更明显。

，易筋经强调的是内外兼修。在《易经》中，阴阳五行是相互依存的关系，通过内外结合的方法可以达到身心平衡的状态。意昂2官网意昂2官网说：因此，在修行的过程中，我们需要同时关注内外，才能真正做到修身养性。

，《易筋经：练内养身，舒展身心》是一门以柔克刚的养生之道，它强调的是内养、外施和内外兼修，使人们能够通过自己的身体来影响和控制自己的心理状态，从而达到身心平衡的状态。在这个过程中，我们不能仅追求外在的外力，更重要的是我们要学会自我修炼，才能真正实现内心的平和与外在的和谐。